おわりっ。
「If You're Over Me」に気付かされたことと、外国人の話す日本語の表記について
おわりっ。
インドのパンゴン湖に行きたい。 インドのグルガオンで働いています。
Ayumi@apon0429ピラティス通うことにした🎵月に何回でも行けるコース🙆仕事帰りも土日も行けるし、早い人だと1~2ヶ月で身体の変化が出るらしい👀💡目指せ姿勢改善!スタジオが柔らかい雰囲気でインストラクターの方々も素敵だったから✨他の運動は市民プールでやる🏊可愛いウェアもっと欲しいな😆🌼
2017/07/16 10:30:47
Ayumi@apon0429朝一ピラティス!今日はボールを使ったクラス🙆軸が無いー!バランス取れないー!プルプルするー!って大変だった。汗かいたし。明日は中級できるかしらん。
2017/08/05 12:59:37
Ayumi@apon0429ピラティスは英語でpilatesなんだけど、イギリス英語でピラティース、アメリカ英語でパラティスみたいな発音。でもSelena GomezがVOGUEビデオでパイレーツみたいな発音してて😲?!?!ってなった。色々発音してみて、友達にどの発音で通じるかトライしている。
2017/08/05 14:15:22
Ayumi@apon0429ピラティス初の中級クラス……!いや、もう無理です。腹筋ーーー!!!てか今日の動きの中で、昨日のピラティスが筋肉痛になってたことに気づいた。普段の生活じゃ使わないからわからないけど。でも最初と最後でロールダウン全然違うって言われたので変化はあるのだろう。がんばろう。
2017/08/06 11:53:29
Ayumi@apon0429ピラティスやると、私は特別腹筋が弱いのだと感じる。他の人すんなり出来てることがこんなにも出来ないとはー!(;Д;)
2017/08/11 16:55:18
Ayumi@apon0429明日のピラティス、中級クラスだった😨😰😭こわいよー緊張するー筋肉痛になるやつだー!
2017/08/14 22:59:05
Ayumi@apon0429ピラティスは姿勢改善と筋トレで、たまにすごいのぶっこんでくることがあって、寝た姿勢から手を使わずにスルっと立ち、そしてそこからまた寝る姿勢に移るというのを繰り返すタームがあり、私はそれが全くできないのに、私以外の皆さんできるので焦りが半端ないのであーる……。
2017/08/14 23:41:33
Ayumi@apon0429両親共に、そしてそれぞれの祖父の代まで体育会のため基礎体力がそれなりにある私は、上手くはなくてもなんだかんだ運動をこなせるタイプだったので、ピラティスをやってみてあからさまに「出来ない」現実を突きつけられたというのが衝撃で、意地になってる部分があると思う。
2017/08/14 23:45:30
Ayumi@apon0429AliaやDeepikaがピラティスやってる動画がちょっと励みになっている……。
2017/08/14 23:48:57
Ayumi@apon0429ピラティス中級なんとかついていけたー!初めての時よりはまし!すこーしずつ、身体のどこを使うべきかって意識して、その意識の通りに動かせるようになってきたのではなかろうか!ベーシッククラスでもっと頑張ってまた中級やろー!
2017/08/15 14:20:18
Ayumi@apon0429ピラティスが私を呼んでいる……。
2017/09/01 19:38:22
Ayumi@apon0429予定外のピラティス行った~😊👌今回ポール使った~ボールもタオルも体験したけど、本当に色々あるんだな~プランクきついな~あっという間の10回目くらいで、最近括れが表れてきた気がする!
2017/09/01 21:39:18
Ayumi@apon0429そういえば今日ピラティス中級クラスに参加したんだけど、わーむりむりむり!おに!おにーーー!!最近ピラティスできるようになってきたかもーとか調子乗ってすいませんでしたああああってなった。筋肉痛になる。
2017/09/10 18:41:29
Ayumi@apon0429彼ぴに「君はピラティスに行ってから変わってきたの気づいてる?僕は君に出会った時から、痩せたらもっともっと可愛くなると思ってたんだ~🎵」って言われた。私もそう願っている。
2017/09/13 07:32:46
Ayumi@apon04295日ぶりのピラティス駄目駄目だったああああ
2017/09/16 11:49:29
Ayumi@apon0429でもピラティスの間は何も考えられなくなる(自分の姿勢とか呼吸とか身体の動きに集中するから)ので気分転換になる~🎵
2017/09/16 11:50:29
Ayumi@apon0429なんだかんだ3kg痩せてきたんだよなーがんばろーピラティス行きたいよおおおお https://t.co/Rv9w9ZsnZx
2017/09/23 15:22:03
Ayumi@apon04292週間ぶりにピラティス行ったら中級クラスでしかも今日異様に難しく前半で腹筋が死んだ😂👏
2017/10/16 21:45:26
Ayumi@apon0429ピラティスだん😌フォームローラー2回目だったけど前より出来てた気がする👌💓
2017/10/27 21:41:22
Ayumi@apon0429ピラティスの先生の腹筋がちらっと見えてうっすらシックスパックだったのに衝撃……!😳✨✨✨
2017/10/29 13:24:31
Ayumi@apon0429ピラティスのマイページがリニューアルされてて、受講回数が嬉しさを感じさせる見せ方になってた!10月は試験があったのであんまり行けなかったけど、筋肉痛との兼ね合いでだいたい月8回ペースなんだな。最近は朝起きて筋肉痛を感じると、うふふ… https://t.co/OavJAoGvho
2017/11/02 09:09:02
Ayumi@apon0429今日もピラティス~🎵先生がオフの日にピラティスのマンツーマンやってきたって言ってて、オフの日にもピラティス?!やべえ!!って思った。まあ、教えてると、自分の動きには集中できないわけだから、個別でやりたくもなるよね。そしてその先生もキツく感じるレベルってどんなん……。
2017/11/14 22:00:10
Ayumi@apon0429今月ピラティスめっちゃ行ってる。超絶筋肉痛クラスにあまり出てないから短いスパンで行けてる。それより最近気付いたんだけど、お尻の脂肪が減ってる!!!パンツを履いた時に食い込んで2つに割れる肉が無い!!!嬉しくて何回も触ってしまうな…… https://t.co/W5srrgI7au
2017/11/17 21:41:49
Ayumi@apon0429今日のピラティスは久々の(超絶筋肉痛の)中級だったけど、想定より辛くなくてびっくりした。勿論キツいんだけど、今まで「殺す気かああぁぁ……!」って思ってたのが、今日は「お、いけるぞ?」って思ったの。成長?ただ終わった後身体がふにゃふにゃになっててそれにも驚いている。不思議な疲労感。
2017/11/20 22:38:52
Ayumi@apon04295日間もピラティス行けてなくてストレスやばい😭😭😭
2017/11/29 00:11:36
Ayumi@apon0429ピラティスに8日間行けてなくて辛い
2017/12/01 20:38:51
Ayumi@apon042910日ぶりのピラティスーーー!!いぇぇえええええええい!!あたらしいウェア楽しみだけど、久しぶりの基本クラスに耐えられるかなあ😥
2017/12/03 11:01:53
Ayumi@apon0429火曜日に筋トレしてかなりハードな筋肉痛になった。そして水曜日にピラティス行ったけど、筋トレの筋肉痛は影響せずできた。体の使ってる部分が違うんだな~と改めて認識。REST取りながら続けていきたいな~。ちなみに木曜日にも同僚に連れられ… https://t.co/1zbniaiv9X
2017/12/15 19:36:33
Ayumi@apon0429昨日10日ぶりにピラティス行ったらかなりやりづらかった。初めてのインストラクターの方だったからかな。自己トレしてないから身体も忘れてるしね。反省。そして筋肉痛というか身体が痛い。
2018/01/05 09:35:43
Ayumi@apon0429今日のピラティス中級はマジできつかった。いつもの動きからステップアップして初めてやるパターンもあった。なんだあれ。開始15分くらいからいつ終わるんだろうって思うくらい辛かったしもう永遠にこれが続くような気がした。汗もだらだら。しかし身体はほぐれてすっきり。すごい。
2018/02/15 23:21:02
Ayumi@apon0429今日はピラティスマンツーマンを初めてやった自分の体の歪みを知った。右利きかつ右肩で激重バッグをいつも持っているので、左がテキトーになっていた。右に傾きやすかったり。普通に立っても横になっても表れていた。下半身よりも上半身のほうに歪みがあって、特に肩甲骨まわりがかたいようだった。
2018/02/17 16:44:23
Ayumi@apon0429ピラティスやってからわかるようになったんだけど、どの動きがどこの骨やら筋肉やらを使うのかが少しわかるようになったので、これ動けるのすごいわ~みたいな目線でスポーツを見るようになった。はあ、体型が好きすぎる。飯伏。
2018/03/03 00:40:38
Ayumi@apon0429明日は弟とピラティスの日~🎵るんるん(๑•᎑•๑)♬*゜
2018/03/10 16:00:05
Ayumi@apon0429今朝気付いたんだけど、肉に隠れて見えない私のくるぶし?の骨の形がお目見えしてた!!!びっくり!中学生の時に肉に包まれていることに気づいて、少し痩せた時でもそこの肉は特に変化なかったのにな~。ピラティスで足先ポイント・フレックスをや… https://t.co/KOZu6T0QNh
2018/03/19 20:22:20
Ayumi@apon0429今朝鏡見たら横隔膜というか肋骨とお腹の縦の筋がほんとにちょびっとだけどわかるようになってて感動した!昨日ピラティスで先生達から「ベテラン感出てる」と言われたので私も少しはできるようになってきたかなーと。もう8ヶ月だもんなー。
2018/03/28 09:12:29
Ayumi@apon0429今日もピラティス中級辛かった。本当に鬼😈😈😈明日朝起きたらウッ(: - . - :)ってなるやつ……
2018/03/29 23:54:24
Ayumi@apon0429今日のピラティスは、いつもの中級のビギナー版だったんだけど(謎い)、今までできてなかった動きが2つできるようになってて感動した!!!やりながら、嬉しー!って顔笑っちゃった。腹直筋使えるようになってきたかなあ~なれるといいなあ。
2018/04/02 21:38:37
Ayumi@apon0429でも私の課題は腹横筋を使うことなんだよね~。難しい。一番の課題は胸の奥を動かすこと。本当にわからない。今まで意識ゼロだったのか、触られて動いてみて、そこ!って教えてもらってもわからない。本当に難しい。自分の頭で意識して動かせるようになるだろうか。
2018/04/02 21:46:16
Ayumi@apon0429今日は暑い中午後ずっと外出だった頑張ったーーーー!からのピラティス!頑張る!
2018/04/20 20:00:41
Ayumi@apon0429ピラティス、いつまで経ってもできない。いや、少しづつできるようになってきてるの、わかる。でもできてないのもわかる。自分自身の身体と向き合うものだから、甘えようと思えばできるけど、そうしても何の意味もない。向き合えば向き合うほど難しい。。。
2018/04/20 21:44:55
Ayumi@apon0429私のピラティスの目的は健康を継続することで、目眩を二度と起こさないことと、身体のバランスが取れてないゆえに引き起こされる左腰と左膝の痛みを無くすこと。(これは治ったと思う!)人によってピラティスの目的は違うから、痩せることをチラつかされたりもプレッシャーも無いからとても良い。
2018/04/20 21:48:48
Ayumi@apon0429無理だ……虚無……ピラティス…………初めて選んだクラス……くっっっそ辛かった……いつものと違う、もはや完全なる連続筋トレ……身体と心を鍛えるがテーマらしい……まじそれな……45分間何も考えられなかった……辛い時に思い出したのはVa… https://t.co/Q4xFxwmRlA
2018/05/27 17:23:51
Varun Dhawan@Varun_dvnNight training for #kalank. After years iv got a character for whom I’m very excited to train for. Try this only on… https://t.co/t5oytSdzTV
2018/05/10 01:53:24
Ayumi@apon0429早くBCAA飲みたい
2018/05/27 21:28:44
Ayumi@apon0429とりあえずお尻の筋肉痛はもう来ている……明日が怖いぜ……
2018/05/27 21:29:31
Ayumi@apon0429筋肉痛が本気出してきた
2018/05/28 23:43:24
Ayumi@apon0429寝る体勢になることも、そこから起きる体勢になることも辛い
2018/05/28 23:43:56
Ayumi@apon0429今回は体幹より外側の筋肉が筋肉痛なので、いつもより痛みを感じやすい。肌に触れたら「そこ筋肉痛だよ!」って肌が主張してくるくらい痛めてる筋肉が近い。すごい。二の腕と肩甲骨周りの背中、腹部の外側の筋肉全部、お尻の上部と下部、ももの外側と裏側。痛い。
2018/05/28 23:47:15